Η Samsung αναβαθμίζει την εφαρμογή Samsung Health, προσθέτοντας νέες δυνατότητες που κάνουν την παρακολούθηση του ύπνου και της φυσικής δραστηριότητας πιο εύκολη και εξατομικευμένη. Στο επίκεντρο βρίσκεται το βελτιωμένο Sleep Coaching, το οποίο πλέον χρειάζεται λιγότερα δεδομένα για να ξεκινήσει, ενώ σημαντικές αλλαγές έρχονται και στο Running Coach για τους λάτρεις του τρεξίματος.
Στόχος της εταιρείας είναι να βοηθήσει τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα τις καθημερινές τους συνήθειες και να αξιοποιήσουν τα δεδομένα υγείας για τη βελτίωση της ευεξίας τους.
Sleep Coaching με δεδομένα μόλις τριών ημερών
Μέχρι σήμερα, το Sleep Coaching απαιτούσε δεδομένα ύπνου επτά ημερών μέσα σε έναν μήνα. Με τη νέα αναβάθμιση, αρκούν τρεις ημέρες καταγραφής μέσα στις τελευταίες δύο εβδομάδες, κάνοντας τη λειτουργία πολύ πιο εύκολα προσβάσιμη.
Κατά την αρχική ρύθμιση, οι χρήστες συμπληρώνουν ένα σύντομο ερωτηματολόγιο σχετικά με τις συνήθειες ύπνου τους, τις νυχτερινές αφυπνίσεις, την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς και το πόσο ξεκούραστοι αισθάνονται.
Στη συνέχεια, η εφαρμογή τους αντιστοιχίζει ένα προσωπικό Sleep Animal και δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διάρκειας τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων. Το ενδιαφέρον είναι ότι οι συμβουλές προσαρμόζονται κάθε εβδομάδα, ανάλογα με τις αλλαγές στον ύπνο και τις καθημερινές συνήθειες.
Οι προτάσεις περιλαμβάνουν απλές πρακτικές, όπως την αποφυγή οθονών πριν από τον ύπνο, τον περιορισμό της καφεΐνης αργά μέσα στην ημέρα και την καθιέρωση μιας πιο σταθερής ρουτίνας.
Νέο Sleep Balance για καλύτερη εικόνα του ύπνου
Η Samsung προσθέτει επίσης το Sleep Balance, ένα νέο πενταγωνικό γράφημα που συγκεντρώνει πέντε βασικούς δείκτες: τη διάρκεια του ύπνου, τη σταθερότητα του ωραρίου, τον χρόνο αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, την προσωπική ικανοποίηση και το Energy Score.
Με αυτόν τον τρόπο, οι χρήστες μπορούν να εντοπίζουν ευκολότερα τις συνήθειες που χρειάζονται βελτίωση, χωρίς να αναλύουν ξεχωριστά κάθε μέτρηση.
Παράλληλα, τα καθημερινά πρωινά μηνύματα προσφέρουν μια σύντομη αξιολόγηση της προηγούμενης νύχτας, ενώ οι εβδομαδιαίες αναφορές βοηθούν στην παρακολούθηση της προόδου.
Running Coach με περισσότερα επίπεδα και σύνδεση με Strava
Οι αλλαγές δεν περιορίζονται στον ύπνο. Το Running Coach αποκτά 12 επίπεδα προπόνησης αντί για 10, προσφέροντας περισσότερες επιλογές σε δρομείς μεσαίου και προχωρημένου επιπέδου.
Τα προγράμματα εξακολουθούν να προσαρμόζονται στις δυνατότητες κάθε χρήστη, αξιοποιώντας είτε ένα τεστ τρεξίματος 12 λεπτών είτε προηγούμενα δεδομένα προπόνησης.
Μια ακόμη σημαντική προσθήκη είναι η ενσωμάτωση των Strava Routes, που επιτρέπει την εισαγωγή αγαπημένων διαδρομών για τρέξιμο, trail running και ποδηλασία απευθείας στο Samsung Health.
Επιπλέον, οι χρήστες μπορούν πλέον να μοιράζονται ευκολότερα τις επιδόσεις, τα προσωπικά τους ρεκόρ και τις διαδρομές τους στα social media, μέσα από ειδικά σχεδιασμένα πρότυπα.
Πότε διατίθεται η αναβάθμιση;
Οι νέες λειτουργίες άρχισαν να διατίθενται σταδιακά μέσω ενημερώσεων του Samsung Health από τον Οκτώβριο του 2026.
Το Sleep Coaching υποστηρίζεται από συμβατές συσκευές, όπως τα Galaxy Watch4 και νεότερα, Galaxy Fit3 και Galaxy Ring, σε συνδυασμό με κατάλληλο Galaxy smartphone. Το αναβαθμισμένο Running Coach απαιτεί Galaxy Watch8 ή νεότερο μοντέλο.
Με τη συγκεκριμένη αναβάθμιση, η Samsung επιχειρεί να μετατρέψει το Samsung Health από μια απλή εφαρμογή καταγραφής δεδομένων σε έναν πιο προσωπικό ψηφιακό βοηθό ευεξίας, που προσφέρει πρακτικές συμβουλές και προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε χρήστη.
